Si llevas años haciendo abdominales y tu cintura sigue igual, tu postura no mejora, y sientes que algo en tu centro está desconectado — no estás haciendo nada mal. Probablemente estás haciendo el ejercicio incorrecto para lo que tu cuerpo necesita. Los hipopresivos son una técnica desarrollada en los años ochenta por el médico belga Marcel Caufriez para acompañar el posparto. Hoy se han expandido como una de las prácticas más completas para fortalecer el core profundo: esa ca